断言しますが、長時間（1日8時間以上）パソコン作業をしていると、
確実に
老け顔に
なる
100%と言っても過言ではありません。
なぜなら
私がそうだから（T_T）
「いや、私だけはそんなことない」
と思い込んでいるのは自分だけ。
間違いなく
自分だけです。
写真に写ると一目瞭然だし、あと一番分かりやすいのは、日頃パソコン作業をしていない職業の友人や知人に会うと、愕然とするほどよく分かります。
がしかし
「老け」を恐れて仕事を
辞めるわけにもいかない・・・。
ので、
フリーランスになり、これまで7年間年中自宅で仕事をしている私が「対策」として使っている周辺グッズ＆ケアグッズを今日はご紹介したいと思います。
自宅でのデスク作業が多い人は要チェックでございます^_^
ノートPCのモニターで作業しない。大きめのモニターを必ず使う。
まずはコレ。
間違いなくコレ。
ノートパソコンのモニターは使ったらアカンです。
私は一時期、13インチのMac Book Proを持ち歩いて出先でよく仕事をしていましたが、2〜3時間も経つと、背中がバキバキになり疲労感ハンパない状態になりました。
なぜなら、常時こういう姿勢をしているから↓
あー、美しくない。
この写真の姿勢をしているだけで、確実に老ける。
その後27インチのApple純正モニターを購入、今現在はiMac27インチを使用していますが、もう13インチのモニターにはマジで戻りたくありません。
ちなみに会社では、EIZOのFlexScan24インチを使用していました。
モニターも数多く種類がありますが、映像や写真の仕事でない限り4Kとかいらないので、どうか24〜27おインチのモニターに投資をしてほしいと思います。
安いのだと3万円台、平均すると5万円台くらいで購入可能。こだわらなければ1万円台で中古も出回っています。
↑ちょっと高いように思えますが「老け防止」のために、洋服や化粧品の購入、外食の代わりに、本当〜〜〜にモニターに投資してほしい。
それくらい、おうち仕事には必須のアイテムです。
ちなみにノートパソコンのインカメラでZOOMに写ると、結構な大きさで自分の顔がアップで写ります（笑）インカメラと顔の距離が近いのでね。
ですが、
別付モニターを使うと
対面時と同じ感じの
距離で映ることができる
ので、とっても自然な印象になります^_^
あ。あとブルーライトカットもお忘れなくです。
モニターのブルーライトをカットする最強のアプリf.lux
見た目ではなく機能性バッチリの椅子に座る
これもモニターと同じくらい大事だと信じてやまないのですが、椅子。
とにかく
椅子。
可愛くても可愛くなくても、おしゃれでもおしゃれでなくてもそんなんどっちでもいい。
- リビングの椅子
- 何となく学生時代から使っている椅子
- 家に余ってた椅子
- オシャレショップwでデザインに一目惚れして買った可愛いだけの椅子
↑これ、全部アカンやつ。
老ける椅子
です。
それくらい椅子は本当の本当に大事。
投資して損することは絶対にない！と断言します。
ちなみに私はハーマンミラーのアーロンチェアを愛用していますが・・・かなり高く正直お勧めしません。（コスパも正直イマイチだと思う）
なので、
お勧めはなんと言っても、
オフィス家具専門メーカー・オカムラさんの椅子。
安心の日本製で、使い心地を試せるショールームもあります。（利用は要予約）
バロンチェアとかになると20万円を超えてきますが、2万円台からパソコン作業に適した椅子が購入できます。
2万円あるとちょっと美味しいご飯も食べられるし、日帰りの旅行にも行けそうですが、絶対損しないので椅子に投資してほしい！！！
椅子が変わると
人生が変わる
と言っても過言ではありません。
頭皮をマッサージする
頭皮マッサージ。
これも必須。
実は昨年まで、私が頭皮マッサージを舐めていました。
が
長時間のPC作業を続けると
↓
頭皮がガッチガチになり
↓
血行が悪くなって
↓
老廃物も溜まりやすく
↓
顔の皮膚と繋がっているので、
顔もたるんだりむくんだりする
というショックな話を聞き、昨年秋頃から習慣づけることに。
ちなみに頭皮マッサージは、いつも通っている整体院の先生からもお勧めされた、というか「絶対やって！」と言われたほどです。
それからというもの、風呂上がりに頭皮をマッサージをしていますが、翌日起きた時の感じが全然違うので（あくまでも個人の感想）頭皮マッサージはパソコン作業の人に、ぜひ取り入れていただきたいと思います！
ちなみにお勧めはコチラのブラシ↓
（ご購入は公式サイトの方が安いですが、アマゾンのレビューをよろしければご覧ください）
↑こちらは、頭のツボ推しもできるスカルプブラシですが、これ本当〜〜〜に良い！正直顔のマッサージするより良い。
昨年お勧めされて購入したのですが、本当に良い買い物をしました。毎日愛用しています。
今日のまとめ：要するにパソコン作業はやりすぎない
とは言っても、パソコンを使わずに仕事するわけにはいかないし・・・というのが現状ですが、今日は少しでも老け顔を回避するための、対策グッズ3選をご紹介しました。
本当は
お水を飲む、定期的に鍼灸院に行く、ストレッチ、運動をするなどなど、体をちゃんとケアしてあげる必要があります。
だけど、長時間パソコン作業をしていること自体、そのケアの効果が追いつかない・・・。
なので、多少のお金がかかりますが、お金をかけてでもパソコン周辺グッズに投資することは、化粧品やサプリを買うことと同じように「自分への投資」になるので、本当に試してほしいと思います。
それでは今日はこのへんで。
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