先日ネットのニュースに
こんな話が出ていました。
健康に良いと言われている
1日2リットルの水を飲むことが、
実は要注意ですよ〜
という話。
これめちゃくちゃ
わかりみ・・・。
私も過去お会いした
美容関係の方、
ネットワークビジネスで
浄水器を売っている方w、
健康体を目指している方、
など
色んな方から
水を1日2リットル飲むと
めっちゃいいよ！
と言われてきて
幾度となく試したことが
あるんだけど、
どーにもこーにも
大量に飲む度に
お腹の調子が悪くなる(-_-)
お腹の具合が悪くなるのは
水分が足りていない植物のような
状態だから、
飲み続ければ
だんだん良くなるよ！！！
と言われたりもしましたが、、、
やっぱり
調子がイマイチ・・・。
な感じが否めずに
それからというもの
無理やり2リットル飲むのはやめて、
自分が飲める分だけを飲む
ことにしました^^;）
そんでもって
記事の中にはこんな一文が。
飲料水などでとった水分は、腸から吸収され、血液などの『体液』になり全身を循環します。つまりめぐっています。
ただしこのめぐりには個人差があります。
いわゆるモデルさんたちは、水を1日に2L飲んでいるかもしれませんが、その分動いているのでしょう。多くのモデルさんは歩いたり、ジムに通ったりして、汗を流し、しっかりと水分をめぐらせ排出しているのです。
特に運動する習慣もなく、あまり動いていない人が水を1日に2L飲んでいては、むくみにしかなりません。
テキスト引用元：8760
特に運動する習慣もなく、
あまり動いていない人
↑
これ、めちゃくちゃ私のことです^^;）
もちろん、
人それぞれあると思うので、
運動習慣がない方でも
私は水2リットルの習慣が
合ってるよ〜〜〜
という方も
もちろんいると思う。
だけど、
「良い！」と
言われていることの全てが、
全員にぴったりの方法ではない
と改めて思うんですね。
私の場合は、
体が温まる感じがするので
朝起きた後、お白湯を飲むんだけど
人によっては
お白湯はNG！と提言されている方も
全然いらっしゃいます。
昔は、
サプリメントなんか
飲んでも気休め・・・
と思っていましたが、
これも飲み続けてみると
やっぱり体調の変化を感じます。
大事なことは、
自分で実践してみて
合わないと思ったらやめる
良いと思ったら続ける
ことかな・・・
と思うんですね。
これは
健康法に特に限った話ではなくて、
例えば
集客の方法とか
SNSの使い方とかでも、
みんなが良いと言っているから
あの先生が絶対！と言っているから
◯◯さんがオススメしているから
という理由で
やるのではなくて、
自分で試してみて
自分に合うかどうかを
見極めることが大事
なんですよね。
もちろん、
どんなことにも基本的な
ルールはあると思います。
（タバコ吸わないとかお菓子食べないとかね）
だけど、
流されてやるのではなくて、
実際に自分に合うかどうか
をちゃんと知ることが大事
と改めて思う今日この頃です。
それでは今日はこのへんで。
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