今日は2月9日なんだけど、
よく考えてみたら、私
1月31日から
ずっと
家にいる
明日も雪の予報なので
一日中
ずっと家にいる
予定です^^;）
少し前までは打ち合わせで
都内のあちこちに出かけたり
休日も少し出かけたり
していたのだけれど、
コロナの再流行の影響で
打ち合わせは
ほぼオンラインになり、
ムダな外出も
一切しなくなりました。
なので
ずっと家
でも一日中家にいて
- テキトーな自炊で食事を済ませる
- 似たような服で毎日過ごす
- 外の空気を吸わない
こんな毎日を過ごしていると
気持ちがどんより
してくる
んですね^^;）
なので今日は
ずっと家にいても楽しく過ごせる
自分なりの方法を
ここに書き留めておこうと思います。
もし同じような境遇の方の
参考になれば幸いでっす^_^
1.一日中家にいてもちゃんとおしゃれする
どうせ誰にも会わないから
と思って、
- 寝起きのまま
- スウェットのまま
で過ごすよりも、
誰かに会う気持ちで
- ちゃんと化粧をする
- 髪型もちゃんと整える
- お気に入りの服を着る
と気分が変わります。
これ、以前にメンタルケアの専門家さんも
語っていたんだけれど、
例え一人で家にいても
好きな服を着て、
化粧をして
髪型を整えておく
これは、
自己肯定感が上がる
一番早い方法
なんだそう。
起きたままの姿で
仕事をするよりも
身なりを整えると
本当に気分が変わります。
2.近所を散歩する
コロナウイルスのおかげで
気がついた一つが
散歩って素晴らしい
ということ。
これほど気分転換になる
習慣はありません^_^
そのへんをふらっと歩くだけでも
全然気分が変わります。
今は外も寒いし
散歩自体が億劫になりがちですが、
それでも30分ほど歩くと
生きているって
素晴らしいなあ
と感じます（大げさじゃなく）
3.日記を書く
一昨年くらいから
できるだけ毎日日記を書くように
していますが、
一日中家にいて
特に何もなくても
その日の出来事を
良い意味付けに捉えて
記録に残すと
1日がとても充実している
と思えます^_^
- 作ったご飯が美味しかった
- 早起きできた
- 猫がかわいい
など、
しょうもないことでも
書き留めてアウトプットすると
つまらない毎日も
楽しい毎日に思える！
こんなこと
書いても書かなくても
どっちでもええやんと思わずに
毎日の出来事を書き留めると
明日起きるのも楽しくなります^_^
家に閉じこもって
毎日パソコンばかり見ていると
今日も明日も
同じ毎日・・・
という気分になってきますが^^;）
工夫次第で
結構楽しく過ごせます^_^
早く気兼ねなく出かけられる
日々に戻って欲しいですが、
もうちょっとガマンして、
おうちで楽しく
引き続き仕事をしたいと思います！！！！
それでは今日はこのへんで。
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